Você sabia que algumas atitudes facilitam ou dificultam seus estudos durante esse período de isolamento? Vamos apresentar algumas para que você consiga aproveitar esse momento com qualidade de aprendizagem.
- Se organizar
O mais importante desse momento é se organizar, ter um horário para iniciar e terminar seus estudos, dividir os conteúdos por dia ainda no início da semana. Tudo isso o auxiliará a não perder os prazos e não procrastinar e diminuirá a ansiedade e o medo de não dar conta de tudo.
- Estabeleça pausas
É importante que o tempo de estudo conte com pausas, mas cuidado, não são pausas longas e nem várias pausas em pouco espaço de tempo, precisa ser o suficiente para arejar os pensamentos, beber uma água e esticar as pernas. Iniciar um período longo de estudos sem prever pausas será desmotivador antes mesmo de começar e aumentará a possibilidade de procrastinação
- Escolha um lugar adequado
A escolha do lugar também é importante para um bom aproveitamento do momento de estudos. O ambiente precisa ser claro, silencioso e confortável, evite estudar em cima da cama, em frente a tv ou em lugares com a concentração de pessoas, isso dificultará sua concentração
- Tire as distrações de perto
Seu cérebro está sempre buscando uma nova maneira de se distrair, então tome algumas medidas para que as distrações não estejam em fácil alcance durante o momento de estudo. Procure desligar a televisão, deixar seu celular longe e desconectar as redes sociais do computador, pois uma única distração pode te fazer perder muito tempo, deixando assim sua rotina de estudos ainda mais pesada e cansativa.
- Evite se cobrar demais
Tome cuidado com o excesso de cobrança, compreenda suas limitações, respeite-as e peça ajuda caso não consiga ajustar sua rotina e cumprir os prazos das atividades, mas não se diminua, nem se compare, mesmo que a dificuldade seja a mesma cada um reagirá de uma forma.
