Na hora de estudar, é importante ter foco e determinação, além disso, é necessário ter um ambiente de estudos adequado e propício para obter um bom rendimento no aprendizado. O ambiente escolhido para estudar é um espaço importante e interfere na qualidade das atividades que serão realizadas.
Para um estudo de qualidade é importante estabelecer um local fixo, de preferência, um lugar silêncio e confortável. Este ambiente pode ser seu quarto, sala, ou qualquer quer cantinho da casa, é necessário ser um lugar onde consiga estudar e organizar seu material. Evite estudar na cama, quando estamos neste ambiente a sonolência aumenta e sem perceber já estará dormindo.
Mantenha sempre o ambiente limpo, a organização é essencial para manter a motivação na hora de estudar. Separa um tempo para retirar e guardar os materiais que não serão utilizados, quanto menos coisa te atrapalhando, melhor.
Evite ao máximo possíveis distrações, como por exemplo, o celular. Quando estiver lendo, revisando matéria ou fazendo exercícios, mantenha-se de longe das redes sociais. Se estiver estudando na sala opte por desligar a televisão. É preciso separar os momentos de estudos e de lazer.
Observe a iluminação do local, procure por um local bem iluminado para que a sua atenção. Luzes baixas têm a tendência de fazer com o indivíduo fique mais relaxado, por isso, evite luzes baixas ou estudar no escuro só com a luz do computador ou luminárias locais.
Neste local você também pode montar um calendário de estudos, coloque na parede ou em algum canto da mesa, enfeite ele e liste todas suas tarefas da semana. Organizar suas tarefas torna tudo mais objetivo, só não se esqueça de ser realista de acordo com o que você pode fazer em cada dia!
Psicóloga Graziella Vieira
